Fremtiden starter med bevidste valg i dag
For mediepersonligheder der ønsker at forme deres karriere med intention og klarhed. Vi kombinerer mindfulness-praksis med strategisk planlægning for at skabe bæredygtige resultater.
Udforsk mulighederne
For mediepersonligheder der ønsker at forme deres karriere med intention og klarhed. Vi kombinerer mindfulness-praksis med strategisk planlægning for at skabe bæredygtige resultater.
Udforsk mulighederne
I mediebranchen bevæger tingene sig hurtigt. Konstant opmærksomhed, projekter der overlapper, og forventninger fra alle sider kan skabe et kaos, der får selv de mest erfarne til at miste retningen.
Vores tilgang handler ikke om at gøre mere, men om at gøre det rigtige. Gennem strukturerede metoder lærer du at identificere hvad der virkelig betyder noget, og hvordan du skaber rum til både vækst og hvile.
Skræddersyede sessioner hvor vi arbejder med din specifikke situation. Du lærer teknikker til at håndtere pres, skabe mental klarhed og træffe beslutninger der stemmer overens med dine værdier.
3.450 DKK per session
Intensive workshops designet til teams eller grupper fra samme branche. Vi faciliterer øvelser der styrker samarbejde, reducerer stress og bygger en kultur af bevidsthed i arbejdsmiljøet.
8.750 DKK per deltager
Dybdegående arbejde med dine langsigtede mål. Vi hjælper dig med at skabe en køreplan der balancerer ambitioner med realisme, og som tager højde for både karriere og personligt velvære.
4.920 DKK per session
Et forløb over flere uger hvor du lærer konkrete redskaber til at håndtere stress før det bliver overvældende. Programmet inkluderer øvelser, refleksion og personlig opfølgning.
12.300 DKK for komplet forløb
Få overblik over dine muligheder og identificer den retning der giver mest mening. Vi arbejder med at afdække dine styrker, interesser og de praktiske skridt der skal til.
3.890 DKK per konsultation
"Efter fem års arbejde i tv-branchen følte jeg mig konstant udbrændt. Gennem de strategiske sessioner lærte jeg at prioritere anderledes. Nu har jeg både en karriere jeg elsker og et privatliv der fungerer."
— Sofie K., tv-vært
Udfyld formularen nedenfor, så kontakter vi dig inden for én hverdag. Vi tager os tid til at forstå din situation, så vi kan anbefale den bedste løsning.
Vores metoder kombinerer mindfulness-teknikker med evidensbaseret psykologi. Forskning viser at mindfulness kan reducere stress og forbedre beslutningstagning [1][2].
Vi arbejder udelukkende med medieprofessionelle, hvilket betyder at vi forstår de specifikke udfordringer du står overfor.
Vores ydelser er ikke beregnet til behandling af kliniske tilstande. Resultaterne kan variere fra person til person. Vi erstatter ikke professionel psykologisk eller medicinsk rådgivning. Konsultér altid en specialist hvis du oplever alvorlige psykiske eller fysiske symptomer.